軍訓正當時——如何應對軍訓期間學生的心理問題

軍訓是一種別樣的生活體驗，也是一段珍貴的人生經歷。嚴格的訓練、統(tǒng)一的管理、昂揚的口號、服從的指令，都讓學生們暫時遠離了熟悉的校園生活，迎來了全新的挑戰(zhàn)。

初入“軍營”，每個學生都帶著不同的態(tài)度與心情，有人帶著向往與新奇，渴望在新的群體中找到歸屬；有人帶著忐忑與不安，擔心不能適應軍訓的生活節(jié)奏；有人帶著煩躁與不滿，似乎還沒有為軍訓做好充分的準備……正是因為有了這些喜怒哀樂，才構成了青春的底色與顏料。因此，軍訓不僅僅是身體上的訓練，更是心理上的磨練。

一、軍訓期間學生的心理變化

軍訓期間，學生的心理狀態(tài)會隨時間而發(fā)生變化，一般來說，主要表現為四個階段：

第一，興奮期，軍訓初期，學生對即將到來的軍訓生活充滿新鮮感與好奇心，對新的集體充滿向往與期待，這樣的興奮感會讓學生看起來斗志滿滿。但是，需要警惕的是，往往興奮程度越高，在軍訓期間造成的反差和失落就會越大。

第二，適應期，也許在初期會因為飲食、作息、紀律、與外界溝通不暢等因素，使人“身心俱憊”，但是經歷兩天左右，大多數學生慢慢熟悉和適應，習慣之后的軍訓也會慢慢變得“可愛”起來。

第三，享受期，在適應了軍訓生活之后，學生們慢慢找到了集體的歸屬感，也會迎來越來越豐富的活動，宿舍評比、歌詠比賽、主持選拔、繪制板報……在這一階段，學生的集體榮譽感和表現欲望有所增強，渴望得到關注，更多會表現為積極樂觀的心態(tài)。

第四，依戀期 ，軍訓的結束意味著對一種已經熟悉的生活進行告別，即將開始的校園學習生活也會因為未知而帶給學生壓力，因此，在軍訓后期很容易對這段經歷產生依依不舍和分離焦慮。

二、軍訓期間學生容易出現的心理問題

1. 對軍訓生活環(huán)境不滿意或不適應而產生的心理落差及抱怨。

2. 因為老師同學的不熟悉而產生的人際關系方面的不適應如沒有找到知心朋友等。

3. 高強度和高難度的訓練帶來身體上的不適而產生的逃避心理。

4. 與同學、老師、教官產生的矛盾糾紛引發(fā)的焦慮、失衡等心理。

5. 思想上的不適帶來的自卑、抑郁心態(tài)和其他與自我有關的心理問題。

三、軍訓期間師生相處小錦囊

在為期7天的軍訓活動中，對于孩子們在軍訓期間出現的心理困擾，為老師們制作了一些師生相處小錦囊，希望能夠更好的幫助老師應對軍訓期間學生容易出現的一些心理問題。

錦囊1：當學生對軍訓有心理落差時，教師可以如何與其溝通？

提前了解軍訓期間的真實生活狀態(tài)。所有人在變換環(huán)境的時候，都會對變化做出不同程度的應激反應。提前了解變化，可以幫助我們避免過度應激，維持生理和心理的健康狀態(tài)。

不做無意義的比較。比較是人們認知世界的方式，比較本身沒有錯，但是由于盲目攀比等不合理的比較而產生的落差感，則需要老師引導學生積極調整。例如，要鼓勵學生多與過去的自己比較，或多與別人的努力比較，通過比較看到自己的提升空間，也可以通過比較看到自己的進步。

幫助學生看到落差感背后的心理需求。其實，落差感的背后是尋求自我價值感。如果一名學生因為主持人競選失敗而產生落差感，其實他背后的內心活動是：“不甘心，也渴望變得優(yōu)秀?！苯處熆梢詮倪@一方面入手，幫助孩子看到他內心的不服輸與渴望，建立自信心。

錦囊2：如果學生無法融入集體，感到很孤單，教師可以如何安慰？   

用理性思維替代情緒蔓延。當學生因為無法融入集體而孤獨情緒蔓延，甚至嚴重影響了訓練生活時，教師首先要接納和安撫學生的情緒，然后幫助學生分析無法融入集體的原因。當學生處于理性情緒思考中時，依據我們大腦的結構模式，就會阻斷孤獨情緒的蔓延，防止學生沉浸在負面情緒中無法自拔。

此外，班主任老師們還可以培養(yǎng)學生的集體意識，鼓勵學生多參加集體活動，給予學生展示自我的平臺從而賦予學生被集體需要的價值感和成就感。

錦囊3：學生在軍訓中產生逆反情緒（抱怨軍訓環(huán)境與條件，抱怨教官等），教師如何疏導？

部分學生在軍訓中會因為訓練強度的加大、身體疲勞、對軍訓環(huán)境的強烈不滿等，積攢了很多負面情緒，很有可能在集體中相互傳染。班主任老師在面對這部分學生時，需要智慧處理，先看到和安撫學生此刻的情緒，引導學生說出自己心中的想法，當學生的情緒因為被接納而平靜時，他就可以理性的看待當下的問題，愿意尋找解決問題的辦法。

此外，班主任也可以在休息期間，與學生充分探討軍訓的意義，引導學生思考希望通過軍訓提升自己的哪些方面？也可以設置諸如軍訓條件艱苦我該如何做、對教官不滿意怎么辦等問題情境，啟發(fā)和引導學生想出解決問題的方法，通過這種提前預設的方式幫助學生應對軍訓期間可能出現的諸如此類之問題。

錦囊4：學生在軍訓期間與教官產生沖突如何處理？

若在訓期間，學生與教官產生直接沖突，老師首先要安撫學生，不論沖突事件的責任方在誰，老師都要幫助學生盡快調節(jié)情緒，恢復平靜，只有這樣，學生才能轉換到理性思維，重新梳理事件過程。其次，老師可以向學生解釋強調軍隊制度與軍隊管理與我們常規(guī)的區(qū)別，嘗試引導學生站在他人的角度思考問題；再次，建議學生參訓過程遇到問題，應避免與教官發(fā)生面對面沖突，可以向老師求助，由管理雙方進行溝通調節(jié)，改善后續(xù)訓練情況。

錦囊5：如何擴大和提升軍訓中積極正向的影響？

軍訓動員時向學生講清楚軍訓對于國家及個人的意義；讓學生在出發(fā)前為自己制定在軍訓中想要達成的目標，希望在哪些方面有所收獲和成長；軍訓期間抓住一些突發(fā)事件的契機，對學生進行人生觀、價值觀的積極引領；對學生個人或班級整體表現突出的行為給予及時的肯定和鼓勵；利用軍訓晚訓時的班會時間精心設計一些拓展活動，如生日會、破冰游戲等，讓學生在歡聲笑語中緩解一天疲憊的訓練，既幫助集體內同學的相互熟識，也便于班主任在活動中觀察每一個學生的特點，甚至對于班委會成員的選擇也會起到意想不到的作用；軍訓結束后，要及時通過各種形式，如寫反思、開班會等，引導學生總結交流軍訓期間自己的得失，并對照軍訓初期自己設定的目標評估自己的達成情況，從而提升軍訓對個人的積極影響。

相信應對學生軍訓期間出現的各種問題，班主任們都擁有著自己的智慧與方法。總之，希望我們的學生能夠在老師們愛心的陪伴，智慧的引領下經過軍訓的磨練與洗禮，能夠邁好第一步，昂首走入新生活！（學生處  何鵬飛）